用艾叶煮水用毛巾热敷膝盖（艾叶熬水洗膝盖的作用）

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本文目录一览：

• 1、手脚酸痛怎么缓解

手脚酸痛怎么缓解

多吃蔬菜等碱性食物，偶尔大强度会产生过多的乳酸，只能等待时间慢慢恢复。根据强度而定，通常是48~72小时后就会恢复了。建议不要这样，这种突然的大强度运动反而对健康不利。

不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办？有什么解决办法吗？在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

手脚酸软无力是什么原因引起的 手脚酸软无力，可由多种原因引起：第一，剧烈的活动，劳累，可以导致肌肉内乳酸聚积，产生手脚酸痛无力等临床症状，可以让患者休息，配合理疗，热敷，症状可明显缓解。

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