浴巾裹在身上（浴巾裹身上各种方法）

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• 1、睡前洗澡完不擦身体,直接裹着浴巾就上床睡觉了,会怎么样?

睡前洗澡完不擦身体,直接裹着浴巾就上床睡觉了,会怎么样?

许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯，一则是把头上的尘土洗掉，干干净净上床，二则是轻轻松松，舒舒服服上床睡一觉，驱除白日的疲劳。其实，人们劳累了一天之后，晚上是最为疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。

晚上睡觉的姿势也非常重要，如果晚上没有吹干头发就上床准备睡觉，在准备入睡之前要调整好睡觉的姿势，最好是侧卧，这样可以最大程度让出头发跟枕头的空间，头发会干的快一点。除此之外，还应该适当的锻炼身体，强健的体魄才能抵抗疾病，可以选择室内运动或是有氧运动。

前言：我们已经习惯在睡觉前再洗澡，有的父母也是等孩子要上床睡觉之前洗澡，洗澡之后就上床睡觉了。专家表示这种做法其实是不对的，人体的身体机能是很神奇，这种做法是违反身体循环规律的，会带来一些不良影响。

洗完澡不能立马睡觉的原因主要有两个：一是身体需要适应温度，二是血液循环需要调整。首先，当我们在热水中洗澡时，身体的温度会上升，血液循环会加快。这种状态下，身体处于兴奋状态，不适合立刻进入睡眠状态。如果立即上床睡觉，身体需要花费额外的时间和能量来降低体温和调整血液循环，这会影响睡眠质量。

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