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热敷的方法
1、热敷是一种缓解不适的小妙招，但使用需谨慎哦！本文将为您介绍孕期热敷的注意事项和安全小贴士。什么是热敷？热敷是一种用温暖的水袋或毛巾给身体部位升温，促进血液循环，舒缓肌肉疼痛的方法。
2、用之前放在热水里泡一会就可以了。热敷一般是放入60度左右的热水中浸泡加热.冰敷放入冰箱冷藏室制冷。热敷缓解眼疲劳，冷敷避免黑眼圈一般晚上睡觉用热敷。戴眼罩的好处眼罩遮光，可以带给你良好的睡眠环境.用眼过度时，可以带上眼罩，缓解眼睛疲劳。
3、海盐敷包的用法 用粗海盐500克，放入锅内急火干炒约5分钟，至盐发黄发热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。在40℃~50℃最为适宜。功效 盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。
4、故多数情况下，常***用干热法。对于未明确诊断的 急性腹痛、面部三角区感染、软组织挫伤或捩伤早期(48 小时 内)和各种内脏出血的患者，应禁用任何热敷，以防贻误诊 断、扩散感染、增加出血。
热敷有什么方法?热敷要注意什么事情?
热敷是极为常用的护理技术，对于消除局部疼痛、促进炎症吸收和消除疲劳都有***作用。通常有干热敷与湿热敷两种方法。干热敷的工具有市售的热水袋、热水炉和家庭自备的热水玻璃瓶(常用空的生理盐水瓶和葡萄糖液瓶，装入热水)，所用热水的温度约为60℃左右，热敷器具须加用布套，防止局部烫伤。
干热法的渗透力不如湿热法。趁热把毛巾浸在药水里，然后拧干。根据部位的需要，折叠成正方形或长条形，外敷患处。毛巾不太热的时候，换另一条毛巾(或者放在前一条毛巾的夹层里)。一般可以换2-4次。
热敷要注意什么事情？热敷的注意事项有哪些？干热敷法将60-80℃的热水灌至热水袋容积的三分之二，排出气体，旋紧塞子，放置于需要热敷之处，小儿，昏迷，循环不良，局部神经麻痹以及感觉迟钝的病人，应以厚毛巾包好热水袋后再用，以免烫伤；若无热水袋，可以用耐热玻璃瓶盛热水代替。
热敷有干热敷和湿热敷，湿热敷可以用干净的毛巾浸上热水敷于眼睛，3～5分钟更换一次，水温略高于体温，每次20～30分钟，一天3次。干热敷可以用热水袋法，水温不宜超过50℃，大概是45℃左右，每次是20～30分钟，一天3次。蒸汽热敷，可以选择蒸汽眼罩进行热敷。
脸部做热敷时的步骤应该是清水打湿、洗面奶起泡、泡沫涂脸、清水冲洗、毛巾热敷，应该先将脸部洗净以后再热敷，这样才有利于毛孔的张开、肌肤的舒缓。
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