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去健身房需要哪些装备
1、健身通用：一般健身房健身，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是锻炼肌肉力量项目容易拉伤。
2、- 运动装备：运动服和运动鞋是不可缺少的装备，可以提升运动表现，降低运动损伤风险。- 拉伸放松：运动后要进行拉伸放松，至少5-10分钟左右，可以降低第二天的迟发性肌肉疼痛。
3、运动内衣：女生运动一定要穿运动内衣。一般分为低强度，中强度，高强度支撑运动内衣。跳舞蹦床这些需要穿中度高度支撑内衣。低度的适合做力量、器械等室内训练。
4、男士健身时，可以选择以下装备：健身服装：速干衣、运动裤、运动鞋等。水杯：方便随时补充水分。健身手套：可以保护手部关节，增加握力和稳定性。护腕：可以减少手部疲劳和受伤的风险。
游泳后打篮球好还是打球后游泳好?
1、游泳后打篮球好还是打球后游泳对身体都不好，最好是打篮球和游泳二选一。运动过量是指过量的运动。运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。
2、一方面，有人认为先游泳再打篮球比较好。因为游泳会消耗大量的臂力，游完泳后胳膊会比较疲劳。如果先游泳，然后再打篮球，可能会影响投篮动作和表现。另一方面，也有人认为先打篮球再游泳比较好。
3、无论是游泳后打篮球还是打篮球后游泳其实意义都是一样的。 就是如果打篮球后游泳也就相当于洗澡了，主要是省事了。
4、先打球好，原因如下：打球需要柔和的手感，游泳很耗费臂力的，游完胳膊会比较疲劳，会影响你的投篮动作。打完球去洗个澡，然后进泳池活动一下，注意水不要太凉就好。
5、打篮球后再去游泳可能会对身体造成一定的坏处。这是因为打篮球属于剧烈运动，会导致心跳加速、血液流动加速、全身肌肉收缩与舒张交替，散热增加，身体体温升高。
6、可以，就怕你心脏可不可以了 （安全起件不可以）因为游泳的时候你会感觉游了心脏会想吸气吸不上来。
篮球场上为什么要给球员披上一块大毛巾一样的东西,这叫什么,有什么...
1、：吸汗的作用，防止手臂的汗流到手掌上去，控球可以更稳。2：为手腕提供一点弹性缓冲的，主要是打球等需要手腕发力的运动中避免幅度过大，发力不当造成 手腕拉伤。3：防止摔跤后擦伤。
2、擦地NBA的毛巾是可以用来擦地的，因为有时候拖把擦不干净的地方可以用毛巾来擦，NBA的工作人员经常在赛场上用毛巾擦地，比如场上出现水渍的时候，场上的球员也会帮助工作人员一起擦地的。
3、在球赛中有卫生急救箱，水，毛巾，备用篮球，计分牌，拉拉队。他们统称为球员后勤人员。
4、这些工作人员被称为装备经理(Equipment Manager)，负责管理和维护全队所有与比赛相关的装备，包括球员的球衣、鞋子、袜子、防护装备、毛巾以及教练组和教练的必要装备。那就让我们一起来看一看吧。
5、而当时赛后，塔克直接将自己脚上的***版AJ送给了支持自己的小球迷，不愧是鞋王，真的十分大方。作为联盟现役人气最高的几位球星之一，库里也一直以宠粉著称，几乎每次赛后他都会给支持自己的球迷一点小***。
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