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爬山需要准备哪些东西
1、水和食物，因为爬山时会流汗，身体水分流失较多，能量也会被消耗。需要准备登山鞋、护膝、运动长裤和运动衣，而且衣裤最好是轻便透气，速干的。
2、登山杖，体力不足的人必备登山杖，它真的可以帮你节省很多的体力。而且还可以探探草丛，以防有蛇。外套，如果是很高的山峰，则需要一件或者几件。
3、徒步作为一项解压、运动、健康又省钱的项目，受到了广大人群的喜爱，家长喜欢带着孩子溜娃，锻炼孩子的意志力；上班族喜欢徒步，解压，那一刻可以放下所有，投入到户外的快乐，拥抱大自然；大学生，特种兵式，三五好友登山，是难忘的青春啊。
4、如果你要去原始森林里登山，而且登山时间超过3小时以上的，那你必须带齐以下物品：帽子，用于遮阳，切忌带伞，一边登山一边撑伞是非常吃力的。毛巾，既可用于擦汗、洗脸，又可把湿毛巾搭在帽子上遮阳，一物两用。
5、因为是爬山，所以，要准备一双舒适的运动鞋，必不可少。山区气候变化无常，最好带上雨衣，不宜打伞。山上清晨、夜晚温度低，建议带个厚外套。视情况可准备登山杖或竹杖，带上绝对不后悔。
6、爬山装备：准备好登山鞋、护膝等防护装备，并且穿着的衣服也尽量选择比较宽松和透气性强的运动衣和运动长裤。
百变头巾可以旅行的时候当洗脸洗澡用的毛巾吗?
毛巾---柔软速干，方便实用 厨巾---防止油烟对头发的损伤 全包头巾---减少紫外线导致发质干枯，分叉 汗巾---有效吸汗散热，运动必备 1手机套---套在手上将手机固定 1浴帽---洗澡戴上非常方便 。
登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来**时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。冲锋衣裤：除了防水、防寒以外。
我想先从头开始吧，要带上护肤品，（防晒霜 爽肤水 乳液 隔离霜）这些很重要，因为出去玩肯定回长时间在外面。
洗脸巾可以用来洗澡，但是在有两条毛巾的情况下最好不要这样做，因为人脸的皮肤要比身体上的皮肤娇嫩许多，角质层也要更薄一点。
毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。
百变头巾，可以挡住脸部，防止晒伤，打水仗时，用头巾遮挡住就不容易被水呛到。阔沿帽子，可以遮挡来自头顶的日光，避免晒黑和晒伤。
百变丝巾的系法(百变丝巾百科)
首先是最基本的围法，将丝巾对折成三角形后，从下颈后围过来后再将两端扭一下，然后再将两端反向交叉再扎在颈后。
时尚解析： 利用美丽的丝巾结成花状系在颈侧，不仅使脸庞增色，造型也更具立体感，达到画龙点晴的效果。建议最好选用质地轻柔的浅色调丝巾，将丝巾系得稍斜一点效果会更好。
丝巾的多种系法如下：平衡结：把丝巾绕在脖子上，前后交叉打个结，将前面那段丝巾从脖子后面绕过去，把从后面绕过来的丝巾穿过空隙，这样打结，既保暖，又舒适。
当是发饰呢，首先将长丝巾交叉绕两圈在头上，然后在后脑勺的位置打结即可。丝巾上的风景越个性，感觉就会越时尚；越舒适，它就会越流行。只要你懂得善用，任何服饰任何场地在丝巾的搭配下都能营造成一种意想不到的效果。
首先，把右手的食指插入丝巾这边角的孔内，如下图所示。然后，用右手捏住第二个角，如下图所示。再把捏住的角从孔内拉出，如下图所示。拉倒这个位置，如下图所示。
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