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本文目录一览：
- 1、方好敷腰带用的时候需要垫毛巾吗
- 2、热敷的正确方法
- 3、热敷必须用热毛巾吗?
方好敷腰带用的时候需要垫毛巾吗
1、减肥腰带一般需要紧贴皮肤使用最少十五分钟的时间，这个阶段会导致皮肤不透气，很容易引起瘙痒出现，这是正常的，所以在平时使用的时候建议在上面敷上一片纯棉的毛巾，能够有很好吸汗的作用，能够改善使用后瘙痒的情况。
2、如果是站立的时候戴，要挺直自己的腰部，将腰带垫在腰背的后面，然后扣，如果感觉不是很舒服，可以先裹上一条柔软的毛巾，然后再系上束腰带。
3、站立时，尽量挺直腰部，将方好敷腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。 搭配着方好精油一起使用，将精油滴在神阙穴上后，再用方好敷腰带，通过加热的方式让精油渗透。
4、为保证舒适感，可先裹上一条柔软的毛巾，再系上束腰带。
热敷的正确方法
热敷是一种理疗方式，一般是用热毛巾，热水袋或者暖宝贴之类的东西，直接或者隔一条毛巾敷于患处，它可以用来治疗皮肤软组织的挫伤，活血化瘀，舒张皮下血管，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
准备一条干净的毛巾，浸泡在50℃左右的热水中，约30秒后趁热捞起，轻轻地拧干；将热毛巾捂住鼻孔，同时用鼻子深呼吸，这样可以将大量的热气吸入鼻孔，效果更好。
热敷时，眼睛应该要闭眼，不能够睁开眼睛来热敷。热敷的毛巾要选用干净的消毒过后的毛巾。
热敷必须用热毛巾吗?
我们进行热敷都是用热毛巾，因为我们手脚能够接受的温度和我们身体其他皮肤能够接受的温度可能不一样，手和脚的耐性会更强一些，所以考虑到避免伤口加重的情况，我们用热毛巾这样的方***更加的安全，也会更加的温和一些。
从蓄温时间上来说，热水袋热敷要优于毛巾热敷，毛巾蓄温时间短，需要多次更换。
干毛巾拿来做热敷的话，秒秒钟就不热了，那就起不到热敷的作用了，湿毛巾可以保持很长一段时间的热度，做热敷效果更佳。
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